Pentru mentinerea in conditii optime a corpului uman, nu trebuie neglijate aspectele legate de sanatate si sport. Este un avertisment cu atat mai important cu cat lumea moderna aduce extrem de multe pericole si provocari: de la sedentarism si alimentatia necorespunzatoare pana la poluare si afectarea drastica a echilibrului proceselor vietii.

Exercitiile fizice vin ca un suport pentru viata de zi cu zi si sunt necesare pentru a pastra capacitatea organismului de a lupta cu diversele boli si afectiuni, ceea ce, intr-un sens mai larg, se incadreaza in categoria profilaxiei. De asemenea, o buna conditie fizica se pare ca influenteaza in mod direct si functiile cognitive – “Mens sana in corpore sano”(“O minte sanatoasa intr-un corp sanatos”).

Bunele practici in ce priveste alimentatia sanatoasa si ingrujirea corporala contribuie la mentinerea echilibrului functiilor corpului uman.