Total Body Workout este o clasa de aerobic ce îsi propune antrenarea completa a corpului într-o singura sesiune. Cu accent pe forta, rezistenta, flexibilitate si coordonare, aceasta clasa va ajuta sa va dezvoltati si sa va mentineti corpul în forma optima. Exercitiile includ utilizarea greutatilor, squat-uri, lunges, exercitii de baza si întinderi. Partea de tonifiere cuprinde exercitii diverse impartite pe fiecare grupa musculara, fiind progresive ca intensitate si adaptate in functie de participantii la clasa.
Partea de tonifiere cuprinde exercitii diverse impartite pe fiecare grupa musculara, fiind progresive ca intensitate ssi adaptate in functie de participantii la clasa.
La aceasta clasa poate participa oricine indiferent de nivelul de pregatire fizica cu siguranta va veti simti energizati si tonifiati dupa aceste antrenamente intensive.