Total Body Workout

Total Body Workout este o clasa de aerobic ce îsi propune antrenarea completa a corpului într-o singura sesiune. Cu accent pe forta, rezistenta, flexibilitate si coordonare, aceasta clasa va ajuta sa va dezvoltati si sa va mentineti corpul în forma optima. Exercitiile includ utilizarea greutatilor, squat-uri, lunges, exercitii de baza si întinderi. Partea de tonifiere cuprinde exercitii diverse impartite pe fiecare grupa musculara, fiind progresive ca intensitate si adapt..