În ultima vreme ati avut …?
-senzatie de nervozitate, agitatie sau tensiune?

- anxietate si îngrijorari excesive?
- un sentiment de pericol iminent, panica sau moarte?

-  o frecventa cardiaca crescuta si respiratie rapida?
- senzatie de slabiciune sau oboseala?

- dificultati de concentrare din cauza ca îngrijorarea era prea intensa?
- tulburari ale somnului din cauza anxietatii?

- atacuri de panica frecvente?

Recomandarea mea ar fi sa va faceti o programare la psiholog pentru o evaluare mai amanuntita deoarece este posibil sa suferiti de o tulburare anxioasa.

De ce sa mergeti la psiholog?

Tulburarile anxioase pot face mai mult decât sa va îngrijoreze si sa va afecteze activitatile cotidiene, fara tratament corespunzator tulburarile anxioase pot duce la depresie, abuz de substante, tulburari ale somnului, probleme digestive sau intestinale, dureri cronice si chiar gânduri suicidare.

Care sunt avantajele psihoterapiei?

–        Veti primi un diagnostic corect si informatii despre tulburarea dumneavoastra

–        Veti învata sa identificati si sa gestionati factorii care contribuie la anxietatea dvs.

–        Veti învata sa întelegeti modul în care gândurile dvs. contribuie la aparitia simptomelor de anxietate

–        Veti învata tehnici de reducere a comportamentelor negative asociate cu tulburarile de gândire

–        Veti fi încurajat sa abordati activitatile si situatiile care va provoaca anxietate pentru a afla ca rezultatele lor de temut sunt putin probabile

–        Veti dezvolta abilitati si tehnici concrete pentru a face fata anxietatii