Tae Bo

Tae-bo este o ultima moda in materie de exercitii fizice, o combinatie intre aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati. Intr-o ora de antrenament "se ard" cam 500-800 de calorii, comparative cu 300-400 calorii pierdute in timpul unui antrenament classic de aerobic.   Acest sport imbunatateste echilibrul, cooronarea, mobilitatea, intareste musculatura si chiar sistemul osos.   Tae-bo mai seamana si cu exercitiile de arte martiale, insa nu este un curs de a..