Pe ambele fete. Daca te-ai gândit vreodata ca îti este usor sa-ti tii echilibrul s-ar putea sa te razgândesti când stai pe o suprafata elastica si instabila,  în forma de dom. Statul în picioare pe platforma plata îti solicita toti muschii stabilizatori. La început, s-ar putea sa reusesti doar sa îti mentii echilibrul într-o anumita pozitie. Acest antrenament intens de tonifiere din cap pâna-n picioare îmbunatateste echilibrul, îti ascute reflexele si îti transforma corpul.