ZUMBA este o metoda distractiva, perfecta pentru a arde calorii si a va tonifia întregul corp. Este o clasa cardio de aerobic, unde se lucreaza foarte intens, arzându-se foarte multe calorii. ZUMBA combina exercitiile cardio cu exercitii de tonifiere si definire a musculaturii. Se desfasoara pe ritmuri de dansuri latino si internationale creând astfel un antrenament eficient, dinamic si energetic. Imbinand intr-un mod distractiv dansul cu aerobicul, zumba este o metoda foarte buna de a te destinde si de a obtine beneficii pentru mintea si corpul tau.
La o singura sedinta de ZUMBA poti sa arzi si pâna la 1000 de calorii.