A ramâne activ fizic este o parte esentiala a unui stil de viata sanatos. Cu miscari si exercitii conduse de kinetologi/antrenori/instructori, orele se vor concentra pe echilibru, întindere, mentinerea fortei si sanatatea fizica generala…
Îndeplineste-ti nevoile de fitness, wellness si sanatate cu o varietate de cursuri private! Disponibil pentru grupuri si individual de toate dimensiunile si vârstele.
Un program functional de exercitii de fitness . Clasele includ 4 componente de baza: forta (partea superioara a corpului, partea inferioara a corpului si nucleu), echilibru, rezistenta aeroba si flexibilitate. Toate miscarile si exercitiile sunt concepute pentru a fi adaptate diferitelor abilitati fizice si pot fi efectuate dintr-o pozitie asezata sau în picioare. Evaluarea programului a aratat o îmbunatatire a fortei, flexibilitatii, echilibrului si capacitatii participantilor de a efectua activitati din viata de zi cu zi.