Aerobicul, cea mai eficienta activitate fizica prin intermediul careia ne oxigenam la nivel celular, cuprinde o serie de exercitii cu ajutorul carora trupurile noastre devin mai suple, mai usoare, mai mobile si mai rezistente. Aerobicul ne lucreaza în special picioarele, coapsele si mâinile, dar totodata stimuleaza si eliberarea de endorfine în sânge, facându-ne mai fericite, mai zâmbitoare si mai încrezatoare!