Hidromasajul, formă a hidroterapieiHidroterapia este acea ramură a medicinii naturiste care se bazează pe utilizarea externă a apei, în scop terapeutic sau profilactic. Hidromasajul acţionează ca un masaj manual, relaxând muşchii si dilatând vasele de sânge. Este realizat prin jeturile apă-aer laterale.Aero-masajul este produs de bulele de aer, care stimulează receptorii din piele, reduce tensiunea musculara şi relaxează; un alt efect benefic este regenerarea pielii, reîmprospătând întregul organism.Masajul natural produs de mişcarea apei si aerului se realizează astăzi cu ajutorul tehnologiei.Câteva minute pe zi, la o temperatura a apei apropiată de cea a corpului uman, sunt suficiente pentru a oferi o stare de calm şi relaxare.De ce este hidromasajul important pentru sănătate ?• îmbunătăţeşte circulaţia sângelui• relaxează muşchii si ţesuturile subcutanate• accelerează metabolismul• creşte imunitatea organismuluiExemple de afecţiuni în care hidromasajul poate aduce beneficii• deformări ale coloanei vertebrale şi dureri reumatice• refacerea după folosirea excesivă a muşchilor si tendoanelor• boli neurologice şi boli cronice ale tractului respirator• obezitate, constipaţie, celulităCâteva sfaturi practiceNu faceţi hidromasaj• Pe stomacul gol• Imediat după ce mâncaţi• Când sunteţi extrem de obosit• În cazuri de infecţii severePersoanele sensibile la frig ar trebui să înceapă baia la o temperatură mai mare şi apoi, gradat, să scadă temperatura apei.O baie fierbinte ar trebui făcută într-o cameră cu temperatura de 22..24?C, iar o baie rece ar trebui făcută într-o cameră de baie cu temperatura de 25..27?CDimineaţa, este bine să faceţi o baie rece la temperatura apei de 30?C, pentru înviorare; după 5-10 minute, somnul va dispărea complet.Seara, organismul se va relaxa după o baie caldă la 37?C, cu o durată de 20-30 de minute. Baia caldă sau rece trebuie finalizată cu apă caldă.După hidromasaj, se recomandă o oră de odihnă.CROMOTERAPIAVibraţiile subtile ale culorilor ne influenţează starea de spirit.Semnificaţiile culorilor sunt cele care ne determină să facem alegeri, preferând o culoare sau alta, în funcţie de starea de spirit sau de context.Lumina şi culorile pot, de asemenea, să amelioreze sănătatea organismului şi echilibrul psihic.