Sfaturi utile pentru corporatisti 25 RON

Pentru a evita durerile de spate se impune o pozitie corecta la birou tinand cont principalele reguli de ergonomie! Recomandam plimbari fregvente prin companie, aproximativ 5 minute la doua ore! Este necesar un consum suficient de lichide, aproximativ 35-45 ml / kg corp! Zilnic 20 minute de relaxare la birou prin masaj terapeutic, stretching, aromoterapie si muzica de relaxare! Miscare in aer liber seara, dupa o zi de sedentarism cu munca stresanta de birou! Daca vreti sa aveti o minte sana..