Managementul stresului

Ce este stresul ? Stresul este un complex de mecanisme fiziologice şi psihologice, declanşate în mod inconştient. Rolul stresului este să pregătească corpul să facă faţă unui pericol real. Asigură supravieţuirea prin faptul că ne permite adaptarea la un pericol punând în funcţiune mecanismul « luptă sau fugi » . Organismul este pregătit la un moment dat pentru un anumit nivel de stres ( se poate spune că un anumit nivel de ..