Slabire si tonifiere

Majoritatea oamenilor care vin la sala, o fac pentru a slabi.  Iar fitnessul este cel mai eficient mod prin care putem sa ne modelam corpul. Antrenamentele pentru slabire  (sub forma unor programe cardiovasculare, cardio boxing, kick boxing hit, tehnici de spinning etc) sunt dublate de cele pentru tonifierea corpului, prin lucrul cu greutati specifice musculaturii superficiale si de profunzime.  CUM FACEM? Programele vor fi stabilite în functie de nec..