Ce este pilatesul

Muschii profunzi sunt muschii centrali, situati între coaste si bazin, precum si în jurul coloanei vertebrale (abdominali, planseu pelvian si muschii spatelui). Ei constituie centrul energetic al corpului, care ne permite sa fim mai puternici si mai stabili. Pilates este, de asemenea, o disciplina care permite îmbunatatirea cunoasterii propriului corp, a fortei si a limitelor acestuia pentru a-l putea folosi mai inteligent.      Care sunt principi..