Este important sa continuati sa faceti miscare când sunteti însarcinate. Viitoarele mamici care îsi mentin conditia fizica buna prin exercitii specifice se simt mai active, au mai multa energie, sunt mai vesele, îsi pot controla greutatea din timpul sarcinii, au mai putine dureri de spate si nu în ultimul rând o imagine mai buna a corpului.

Cu ajutorul claselor de gimnastica prenatala toxinele sunt eliminate, iar bebelusii primesc mai multe substante nutritive. Orele de gimnastica prenatala sunt special create pentru viitoarele mamici, astfel ca în timpul orei vei exersa eventuale pozitii pentru travaliu si metode de respiratie ce vor ajuta în diminuarea durerii, facilitarea dilatarii colului si implicit relaxarii în momentul travaliului.

Aceste exercitii si multe altele le poti exersa alaturi de alte viitoare mamici, timp de o ora, la clasa de gimnastica prenatala. Te poti alatura clasei dupa împlinirea primului trimestru de sarcina si doar cu acordul medicului obstetrician.

Deoarece clasa de gimnastica prenatala este dedicata viitoarelor mamici si pentru ca noi ne dorim ca ele sa fie în deplina siguranta, rugam toate, gravidutele sa acorde o deosebita atentie urmatoarelor contraindicatii: întârziere în cresterea uterina, hemoragii vaginale, insuficienta cervico-istmica, iminenta de nastere prematura sau nasteri premature în antecedente, placenta jos inserata, ruptura spontana prematura de membrana, hipertensiune arteriala, insuficienta cardiaca.