Aici te vei întâlni cu psihoterapeutul tău, fa?ă în fa?ă, pentru a discuta despre ce te frământă, despre credin?ele, emo?iile ?i comportamentele tale. Astfel vei ajunge să depă?e?ti obstacolele din calea evolu?iei tale ?i-?i vei cre?te stima de sine. Persoanele care vin în terapie pot invăta abilităti pentru a trata situa?ii dificile, a lua decizii sănătoase ?i a-?i atinge obiectivele. 

Psihoterapia individuală este un proces de analiză ?i autocunoa?tere care te ajută să con?tientizezi ce ai primit ?i ce dai, ce ai învă?at, ce ai experimentat, ce î?i place ?i ce nu. Ea contribuie la reducerea sau eliminarea anxietătii, depresiei ?i a impactului traumei, abuzului, vinovătiei, ru?inii ?i te ajută să faci pace cu trecutul. Prin terapie ?i lucrând la schimbările pe care ?i le propui, vei ajunge să te în?elegi pe ?ine însu?i ?i pe ceilal?i, să descoperi  modelele de rela?ii ?i să-?i cre?ti încrederea în tine. ?i, nu în ultimul rând, să accesezi mai u?or starea de fericire.